Monthly Archives: mars 2011
Nytt kostschema!
God afton! Börjar att bjuda på lite bra musik medans ni läser inlägget United As One (Alaa Remix) by Alaa Börja dagen med kardio, 45 minuter på crosstrainern och Happy figures får ni se själva! Sen har det vart galet … Continue reading
Jordnötssmör – How to!
Vart en klockren dag hittills! koppla bort jobbtelefonen, satte mig på DND på vår interna chattklient (sametime för lotus notes) och fokuserat på massa viktigt arbete som måste göras då vi ska omorganisera massa på företaget! Sen på lunchen åkte jag … Continue reading
I am your father!
God morgon! I just heard the devil say ”aww shit, he’s up” Fick sms av min gympartner som låg i feber idag så sket i axelpasset och körde Kardio istället, inte så lätt och hitta en spotter 06:30 kontra 20:00 … Continue reading
Deffen börjar kännas av nu!
Börjar märka av effekten av deffen nu, idag har jag vart sjukt matt och trött. Det ända som kretsar i mitt huvud nu är mat och andra god saker jag inte får äta, varenda träningsblogg man läser verkar handla om … Continue reading
I ruskväder får man köpa sig glad!
Sitter på jobbet och glor ut på ett icke så önskvärt väder! Började dagen med ett Lats och trapspass på World Class, passet gick mycket bra och latsen växer och blir större, vilket verkligen känns bra då det är latsen … Continue reading
Årets första löptur!
Eller egentligen ska det vara årets första frivilliga löptur, jag refererar till ett gammalt inlägg på gamla bloggen http://fitnessguru.se/thorsen/18549-im-with-moon Jag har problem med benhinnorna vid belastning så som löpning, detta innebär att löpband och asfalt som underlag är uteslutet. I … Continue reading
Äntligen Måndag!
Äntligen Måndag, underbara rutiner!! Fast kan tillägga att helgen har vart helt klockren, ätardagen i Lördags gynna till mycket energi igår, börja med ett bra kardiopass, sen vart det att shoppa kläder, fick tag i 4 par nya byxor samt … Continue reading
Sommartider!
Underbart väder ute, solen knacka mig på min axel imorse och ville att jag skulle gå upp, dock va klockan 07,30 (Nya tiden) så det va lite sisådär, men visst är man utvilad så är man. Hade tänkt att gå … Continue reading
Dags för andra halvlek!
Innan jag går på vad topic säger så ska jag summera min dag Idag va det öppet hus på World Class, riktigt skoj må jag säga. Kom ner kl 09:00 och skulle köra mitt benpass innan allt skoj kom igång, jag har … Continue reading
Fredagsmys eller Fredagsfys?
Idag vart svaret enkelt, han inte mer än komma hem från jobbet idag innan jag slocknade i sängen! Dagen började bra med en timmes morgonkardio på hotellet, och sen vart det favorit i repris med en hotellfrukost! Min stockholmsvistelse va … Continue reading
