Va som sagt och såg på John Carter igår, på tok för lång film och tyvärr inte speciellt bra.
Idag där emot så började jag dagen med bröstpass, passet gick ok, inget ”wow” pass utan det rullade på, fick med 2 filmer som jag bjuder på. Den ena är sista settet i plan bänk där vi alltid kör negativt, i den mån man kan hålla emot vikten på vägen ner och få hjälp upp, detta är något som jag tycker hjälpt min utveckling väldigt mycket då man vänjer musklerna vid tung belastning, så sista settet vart på 180kg.
3′e övningen vi kör är Decline bänkpress, också är väldigt bra övning som ger snuskigt bra träff samt är mycket skonsam mot axlarna, delvis kopplas dom ut nästan helt, på filmen kan ni se hur det ser ut 
I eftermiddag är det dags för bio igen och denna gång är det Hunger Games som står på tur, filmen är nästan 2.5timme lång så blir att ha med sig matlådan in på bion
Hoppas alla haft en bra helg och får en skön och slapp Söndag!
